Taller de Meditación al Amanecer

Descripción del curso

Una sesión especial para iniciar el día con calma, respiración consciente y energía renovada en contacto con la naturaleza.

Durante esta experiencia, los participantes aprenderán técnicas de meditación guiada, respiración profunda y conexión energética con el entorno natural. El propósito es alinear cuerpo, mente y espíritu desde las primeras horas del día, despertando la claridad interior y la gratitud hacia la vida.

¿Qué vivirás en este taller?

Apertura energética del día: ejercicios suaves de respiración y estiramiento para activar la energía vital.

Meditación guiada al amanecer: una práctica enfocada en el silencio interior, la luz del sol y la intención personal.

Círculo de reflexión: espacio grupal para compartir sensaciones, aprendizajes y experiencias.

Cierre consciente: meditación de gratitud y armonización energética antes de iniciar el día.

Recomendaciones para asistir

• Llegar 15 minutos antes del inicio para encontrar tu lugar y preparar el espacio.
• estir ropa cómoda y de tonos claros.
• Llevar tapete de yoga o manta, agua y una prenda ligera para cubrirte.
• Evitar el uso de dispositivos móviles durante la práctica.
• Mantener una actitud abierta y respetuosa hacia el grupo y el entorno natural.

A quién está dirigido

Este taller está diseñado para personas de todas las edades, con o sin experiencia en meditación, que deseen reconectar con su energía interior y comenzar el día con serenidad y claridad mental.